@tihonovabrv
ЕЛЕНА
ТИХОНОВА
Ростов-на-Дону
Привет, я Лена 🌿 Преподаю стретчинг 4 года, до этого 10 лет в танцах. Растяжка стала моей страстью, когда я поняла, сколько людей ходят с зажатым телом и даже не замечают. Мои занятия — про заботу о себе. Мягко, без боли, в своём темпе 🤍 Ко мне приходят и бабушки, и спортсмены, и девушки, мечтающие о шпагате. Всех люблю, под каждого нахожу подход. Приходи — у нас тепло, уютно и чай после занятия ☕
Расписание
групповых тренировок
УСЛУГИ
Стретчинг
Групповая
30 минут утром — и день начинается мягко 🌅
Стретчинг
Персональная
Всё внимание тебе — глубокая проработка тела
Глубокий стретчинг
Групповая
Шпагат без боли — мягко и в своём темпе
Стретчинг
Групповая
Отпусти напряжение — тело станет лёгким 🌿
Рейтинг и отзывы
Лена — солнышко. После её занятий летаю.
Первое занятие по глубокому стретчу. Было тяжеловато, но Лена подбадривала и давала облегчённые варианты. Пока привыкаю.
После операции на колене нужна была реабилитация. Лена работает так аккуратно, что ни разу не было дискомфорта. Колено восстанавливается, гибкость возвращается. Благодарна безмерно.
Мужчины, стретчинг — это не стыдно, это необходимо. У Лены я единственный мужик в группе и чувствую себя абсолютно комфортно. Спина перестала хрустеть, наклоняюсь без боли. Чай после занятия — отдельный бонус.
Онлайн-стретч — удобно, Лена приятная. Иногда хочется более глубокой проработки, но для утренней зарядки — отлично.
Глубокий стретчинг — это кайф и немного страшно одновременно. Лена ведёт так, что страх уходит. Всё мягко, постепенно. За месяц стала дотягиваться до носков!
Я тяжелоатлет, растяжка — моё слабое место. Лена подобрала программу: тазобедренные, плечевой пояс. Через два месяца рывок стал чище, потому что появилась мобильность. Профессиональный подход.
30 минут утреннего стретча онлайн — мой ритуал. Лена ведёт так, что просыпаешься плавно и без стресса. Объясняет каждое движение, темп комфортный.
Хожу на стретчинг после работы. У Лены — как в другом мире. Тепло, уютно, спокойно. Растяжка идёт мягко, без форсирования. Лучший способ закончить день.
Мечтала о шпагате лет десять. Лена сделала невозможное — за четыре месяца села. Без боли, без слёз, в своём темпе. Она чувствует тело лучше, чем я сама. Каждое занятие — маленький шаг вперёд, и ни разу не было перетяжки.