Выбежим из четырёх часов — системно и по науке
Полное онлайн-сопровождение: индивидуальный план на 12–16 недель, еженедельные созвоны, корректировка нагрузок по пульсу и самочувствию. Работаю в связке с данными из Garmin, Polar, Strava. Подхожу системно: объёмы, скоростная работа, ОФП, восстановление, питание перед стартом. Если хочешь выбежать из 4 часов — или из 3 — это ко мне.
ИгорьСавельев
Online