Сила, выносливость,рельеф и уверенность( и онлайн)
Мой силовой фитнес —это про осознанную работу с телом: не просто «поднять вес», а выстроить функциональную силу и красивый рельеф. Программа сочетает базовые и изолирующие движения, акцент на технику и контроль—чтобы нагрузка шла ровно туда, куда нужно. Прогрессия нагрузки подобрана так, чтобы росли и сила, и выносливость. Учитываю уровень подготовки: адаптирую упражнения под новичков и продвинутых, включаю варианты при ограничениях. Результат —не только скульптурированное тело, но и уверенность
КаринаСтенина
Барнаулулица Папанинцев, 111